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              母嬰知識
              母乳喂養期間媽媽應該注意哪些問題
              發布者:  發布于:2018/6/4 16:10:47  點擊率:
              母乳喂養期間媽媽應該注意哪些問題?母乳喂養是最健康最自然的喂養方式,但很多媽媽在母乳喂養的過程中,會遇到一些問題。如果不及時發現和解決的話,可能會影響到母乳喂養。乳房保養 孕媽媽如果決定母乳喂養,那么就要從孕前開始保養乳房,洗澡的時候注意按摩,佩戴寬松的胸衣,避免壓迫乳腺造成堵塞,如果有乳頭內陷等問題,可以請教醫生,盡量早點矯正。 另外,媽媽的乳頭應經常保持清潔,防止乳頭、乳房疾病的發生。如果今后喂養的時候,姿勢和方法得當,其實問題不大。每次哺育寶寶之后,如果寶寶沒有將乳房吮吸空,應當用吸奶器將多余的奶水吸出,這不是浪費,排空了乳房才能促進乳汁更多地分泌,還能減輕新媽媽的漲奶痛苦,對乳房的健康也有保健作用。 盡早開奶 一般來說,產后30分鐘之后,雖然這時候新媽媽還未開奶,乳房中可能沒有足夠的奶水,但也要盡量給寶寶吮吸乳房,盡早培養起寶寶吮吸乳房的習慣。否則的話,寶寶日后可能會排斥媽媽的乳房。 不要丟棄初乳 產后五天內,媽媽分泌的乳汁稱作初乳。有些媽媽認為初乳是“臟”的,或認為初乳沒有營養價值,擠掉丟棄了,這很可惜。其實初乳是營養的精華所在,富含最高的人體免疫因子和生長因子,能夠增強寶寶的免疫力,促進寶寶的發育。因此產后五天內應當隨餓隨喂,盡量多給寶寶補充。 注意母乳不足 媽媽母乳量不足時,經常會有哺乳前乳房不脹,哺乳時寶寶吞咽聲少,哺乳后寶寶睡眠短而不安,常哭鬧,體重不增或增加緩慢,這個時候,媽媽需找出原因加以糾正。 不可讓寶寶邊吃邊睡不要讓寶寶含著乳頭睡覺,這樣不僅不衛生,而且容易引起窒息、嘔吐,同時還會影響嬰兒牙床的發育導致畸形。 心情愉快 媽媽要以輕松的心情喂奶。如果媽媽在精神上有負擔或者心情很緊張,都會影響乳汁的分泌。 多次少量飲足水: 夏日炎炎,年幼的寶寶正處于好動期,更容易在不知不覺中流失水分,因此適量多次補水特別重要。但不可等到感覺很渴的時候才大口喝水,這樣會淡化胃酸,不利于食物的消化和殺菌。媽媽應督促寶寶多喝水,而每次補水時不超過200毫升,幫助寶寶的機體充滿水分。 尤其要切忌空腹飲冰水,防止冰水進入空腹后會引起胃腸道血管收縮,影響消化和胃口,產生腸痙攣,引發腹痛、嘔吐等不適癥狀。因此,清晨一杯溫開水,既能溫潤腸道,又能補充水分。 多補鹽少加糖: 夏日不僅僅要補水,隨著汗液的排出,體內的鹽分也大量流失,使體內電解質失衡,影響代謝,易出現乏力、厭食。因此,夏季要適當補鹽,但同時也要限制糖分的攝入。甜食是一種致命誘惑,夏季寶寶大都愛吃冷飲,甜味的雪糕和含糖的飲料。但多吃甜食使體內血糖一直呈高濃度,減少食欲。不僅會影響兒童正常三餐的營養攝入,帶來蛀牙、肥胖的煩惱。在溫水里加入少許食鹽就是簡單的防預方法。多食蔬果少煎炸: 媽媽常喜用熱油爆炒菜品,即使夏天也不例外。但是,煎炸油膩的食物不易消化,積聚腸胃引起腹脹不適,胃部供氧需求大,引起精神不集中,身心乏力。因此對于這類食物,則要堅持少食原則。 飲食攝入均衡且豐富,可以以新鮮蔬果為主,烹飪以清淡易消化為宜。同時,補充適量的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白。比如,以加入牛奶和水果的燕麥粥為早餐既營養豐富,易于消化,又能夠持久提供能量,保證日常所需。
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